Beberapa Makanan Sehat Untuk Ibu Setelah Mengalami Keguguran
Healthek - Keguguran bisa jadi pengalaman yang traumatis, baik secara psikis dan juga fisik. Ya Moms, sehingga setelah keguguran, ibu perlu merawat diri dengan baik, agar bisa cepat pulih dan tidak terlalu lama merasakan kesedihan. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Ya, makanan sehat dapat membantu memulihkan tubuh setelah keguguran, dan juga menenangkan pikiran. Lantas, makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi ibu setelah mengalami keguguran? Beberapa Jenis Makanan Sehat untuk Ibu Setelah Keguguran 1. Makanan Kaya Protein Asam amino dalam protein, dibutuhkan oleh tubuh setelah keguguran untuk memulihkan sel-sel yang rusak. Untuk memenuhi kebutuhan protein, ibu bisa mengonsumsi susu, keju, ikan, telur, biji-bijian, dan daging tanpa lemak yang dimasak hingga matang. 2. Makanan Kaya Folat Mengutip Just My Wellness, makanan kaya folat sangat bagus untuk kesehatan wanita. Sebab, folat dapat membantu dengan cepat memulihkan tubuh setelah kegugura